健康は何をするのにもベースになるものです。
ただ、その重要性は失って初めてわかるものだったりします。
普段から健康管理に気をつけましょう。
これも健康診断でオールAなど、具体的な数値目標にしておくといいです。
健康のベースは、運動、睡眠、食事です。
自分なりのルールを作りましょう。
また、肉体的健康だけでなく、心理的健康も極めて重要です。
自分自身とのコミュニケーションを大切にしましょう。
アクション：健康上の目標とアクションプランを書き出しましょう。
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