【感情は自分で選べる】

 

 

今日のテーマは感情を自分で選ぶ方法です。

 

 

人の行動や感情は、

すべてその人にとってのニーズや目的があって、

その人が選んでいます。

 

 

例えば、不安という感情があるとします。

 

 

これも、不安になることによって、

新しい挑戦をしないで済んだりできますよね。

 

 

 

この場合の、不安という感情のニーズは、

未来の安心感です。

 

 

よって、その「安心感」というニーズや目的を満たすために、

不安以外のアプローチをとれないかを考えてみるのです。

 

 

例えば、未来への安心感を獲得するために、

不安になるのではなく、何らかの学びを始めてみる、

できればその学びを楽しむ、などです。

 

 

 

すべての感情には目的があり、

自分が自分のために選んでいることを自覚しましょう。