意見が対立してカッとなってしまった時は、
20分間の休憩をとるのも一つの方法です。
完全に立ち去ってしまったら逃避になるので、
あくまで休息です。
20分も経つとお互い冷静になってきちんと
対話ができるようになることが多々あります。
最長で一晩置くのも悪くはありません。
ただ、「次にいつ話すのか」は明確にしておきましょう。
また、話し合いというのは、基本的には夜にやるよりも、
朝や午前中に行う方が、お互いに建設的な意見が出ます。
特に夫婦喧嘩などは夜に行いがちです。
あ、まずいな、と思ったら時間を改めて設定して
きちんと話し合うのも一つの方法でしょう。
今日も素敵な一日を。
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人間関係を悪化させる４つの主な要因があります。
非難、侮辱、自己正当化、逃避です。
避難は相手のせいにして文句を言うこと。
侮辱は相手をとがめたりバカにしたりすること。
自己正当化は自分の正しさのみを主張すること。
そして、逃避は対話を避けてその場から立ち去ってしまうことです。
ご自身がよく取ってしまうパターンをぜひ考えてみてください。
ちなみに私は、自己正当化や逃避をたまにしてしまいます。
男性は私のように自己正当化や逃避を取り、
女性は避難や侮辱を取る傾向も多少あるように思います。
まずは気づきからです。
自分が陥ってしまうパターンに自覚を持ってみましょう。
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