今日は、多くの人が「良いこと」だと勘違いしている、ある「心の癖」についてお話しします。
結論から言います。
「他人のために自分を後回しにする癖」
これ、実は「思いやり」ではありません。
厳しい言い方をすれば、それは「自己否定」なんです。
自己否定の正体
「自分が我慢すれば丸く収まる」
「相手が喜んでくれるなら自分は後でいい」
一見、とても優しい人に思えますよね。
でも、よく考えてみてください。
自分という人間を、世界で一番ないがしろにしているのは、誰でしょうか？
自分を大事にできない人が、どうして他人の幸せを心から願えるのでしょうか。
コップをイメージしてください。
自分のコップがカラカラに乾いているのに、無理やり他人のコップに水を注ごうとすれば、いつかあなたは倒れてしまいます。 本
当の愛や優しさというのは、自分のコップが溢れて、その「溢れた分」が自然と周りに流れていく状態のことなんです。
心身を鍛える意味
だからこそ、自分の身体を鍛え、メンタルを整える。
これは「自分のためだけ」ではありません。
あなたが健康で、エネルギーに満ち溢れていること。
それ自体が、他人を愛するための「基盤」になります。
自分が幸せであることは、周りを幸せにするための「義務」だと思ってください。
自分を最優先することは、決して「わがまま」ではありません。
それは、すべての愛情の「起点」なんです。
自分を含めた全員が幸せになる道。それこそが、本当の優しさではないでしょうか。
今日からは、自分を後回しにするのをやめましょう。
あなたがあなたを愛することで、初めて世界に本当の愛が循環し始めます。
おすすめ1分アクション
最後に、今日からすぐにできる「自分を主役にする1分ワーク」を提案します。
「今日の自分、何がしたい？」と1分だけ対話する。
-
目を閉じて、深く呼吸をします。
-
「他人の期待」や「やるべきこと」を一度すべて横に置きます。
-
「今、私は何を食べたい？」「今、私の体はどこを動かしたい？」と自分に問いかけ、一番最初に出てきた小さな欲求を、今日中に必ず一つだけ叶えてあげてください。
コーヒーの銘柄を選ぶ、5分だけ外の空気を吸う。
そんな小さな「自分ファースト」の積み重ねが、他人を愛する筋力になっていきます。
現在、無料速習セミナーを開催中です。
あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるためのセミナーです。
参加してくださった方には、豪華８大特典もプレゼントいたします。
ぜひお受け取り下さいませ。
今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓
Podcast: Play in new window | Download