瞑想 | 毎朝1分で人生は変わる

2024年8月26日2024年8月24日

スウェーデンでの瞑想の学び

世界的なリーダーたちから学ぶためにスウェーデンに行ってきました。

彼らが何度も言うのは、
「今の意識状態が全て」
でした。

意思決定の精度は意識で変わる。
日本では「速さ」を求められる傾向が強いですが、正しいのは、
「興奮時に判断しない/感情がブレたときはブレーキを踏む」
です。
反射的に素早く重大な意思決定しない力、めちゃくちゃ大切。

技術的に言うと「目撃者意識」というもの。
自分の意識すら客観的に見る。
もう一人の自分として自分を眺め、心が整った状態で判断する。
心が乱れていたり、怖れに基づいているようだったら、24時間は心を整えることに使い、そこから判断する。

もちろん普段から自分の心が整った状態を作り、その状態で人と接し、行動をする。
だから経営者はスティーブ・ジョブスもそうだったように、瞑想を日常的にやっていることが多い。

今日も素敵な１日を。

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2024年8月25日2024年8月18日

吸うより吐く

インド人講師からの瞑想レッスンを毎週受けています。

呼吸の意識は「吐き出す」ことに向けるのがとても印象的です。
吐き出すことによって、自然と吸うことができます。
吸うことに意識を向けるのではありません。

思えば、人生も同様なのではないでしょうか？
まず、吐き出す。
例えば、お金で大事なのは稼ぐことより、価値を提供すること。
価値を提供し、貢献すれば、お金は自然と入ってきます。
これが、お金を得ることを主眼とすると、長期的にはうまくいかないケースが多いものです。

人生の決断も同様で、何か新しいことを始めようと思った時は、まずは今のものを何か捨てなければなりません。
なので僕も定期的に引っ越したり、移住したり、仕事やプロジェクトを辞めたりしています。

まず吐く。
まず与える。
すると新しいものが入ってきます。

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