私は、ビジネスコーチ・ライフコーチとしてだけでなく、
語学コーチとしても数千人の指導をしてきました。
私が語学のコーチングをする際には、基本的にTOEFLやTOEICなどの
テストを利用します。
英会話でも会話系のテストを活用します。
そして、クライアントやご受講生には、先にテストに申し込んで
もらうようにします。
締め切りがないと人は燃えないからです。
準備ができてからテストを受けるのではなく、まず申し込んでから
準備をします。
これは語学の勉強だけでなく、あらゆる目標達成にも有効です。
ダイエットだったら写真撮影会の日付を決めて写真スタジオを
予約するなどになります。
晴れの舞台を利用して目標への努力をしましょう。
◆今日のお勧めアクション：「目標の締め切りを設定する」
今日も素敵な一日を。
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あなたは目標を手書きで書いているでしょうか？
どれくらいの頻度で見ているでしょうか？
目標を紙に書いている人は全体の10%と言われています。
さらに、それを毎日見ている人は、その中のさらに10%、
つまり全体で1％しかいません。
デジタルでなく、手書きで目標を書くことで、
その目標はより潜在意識に刻まれやすくなります。
手書きはタイプよりずっと複雑な動きをするので、
その分、脳に刻まれやすくなります。
さらに毎日見れば確実に潜在意識に落とし込まれて
あなたの日々の情報量や行動が変わります。
ぜひ手書きで書いて毎日見ましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
目標をひとつ今すぐ手書きで書いてみる。
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あなたは絶対に将来の目標を達成できます。
その能力もあります。
そこは自信を持っていいです。
どんなに大きな目標でも必ず達成できると信じてください。
その上で、その目標に向かうルートには、
疑いを持って、常に正しい道を探し続けましょう。
現在の自分に対して健全に懐疑心を持つのです。
自己否定するのではなく、慢心するのでもない状態です。
遠くの目標を見つめながら、足元に最新の注意を払っていきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
７年後の長期目標を見つめた上で、現状をチェックする。
今日も素敵な一日を。
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目標はなぜ遠くに置いた方が良いのでしょうか？
スキーもサーフィンもスノボも、目の前を見ていたらコケます。
近視眼的な状態になると、バランスを失います。
人生も一緒です。
目標は遠くに置くべです。
視点は遠い方がかえってバランスが取れるし力も出ます。
特に目標の達成が見えてきたら、すかさず目標を遠くに置き直します。
物も遠くに投げようと思った方が力が出るのと一緒です。
目標は遠くに置いちゃいましょう。
来年の２割増しの目標を考えるのではなく、
１０年後の１０倍の目標を設定してみましょう。
行動が変わってくるはずです。
◆今日のお勧め１分アクション：
今の目標をひとつ、さらに遠くの大きな目標として置いてみる。
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準備が整ってから行動するのではなく、
先に行動の予定を入れるようにしましょう。
例えば、私は中国語スクールの経営もしていますが、
受講生には、まず中国語の検定試験に申し込んでもらうようにしています。
準備をしてから試験に申し込むではなく、
まず試験に申し込んでから準備をします。
何かやりたいことがあれば、
できる限り自分を追い込む予定を設定してしまいましょう。
ダイエットしようと思ったら、
２、３か月後の写真スタジオの予約を取る、
英語ならば試験に申し込んだり、プレゼンテーションの機会を作ったり、
旅行の予定を入れる、などです。
自分の意志に期待するのではなく、
意志の弱い自分でも追い込まれる仕組みを作ってしまいましょう。
◆お勧めアクション：
今努力したいことに対して、数ケ月後のひのき舞台を設定する。
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「あり得ない」と思えるくらい大きな目標を設定したら、
今は「あり得ない」と思っても、何度も何度もそのシーンを思い浮かべ
感情移入して、頭の中で感動を味わってみましょう。
繰り返していくうちに、潜在意識が書き換わって、
「できるかも」「実現したい」ってどんどん思うようになってきます。
理想のイメージの映画館に何度も入ることによって、
自分にとってなじみ深いものにしていきます。
ポイントは何度も繰り返して、五感と感情を味わうことです。
◆今日のお勧め１分アクション：
今の目標を達成したイメージを１分間ありありと味わってみる。
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大きな目標を設定したら、逃げることなく、
まずは「こんな目標設定や決意する私ってすごい」
と自分を乗せてしまいましょう。
目標に向かっている限りは成長しかない。
仮に達成できなかったとしても、失敗もなく学びがあるだけです。
目標は、決めたら勝ちです。
願望を超えて決意しまいましょう。
大きな目標には少しはビビッて当然です。
その感情すら力にしてしまえばいいのです。
そして何より一番重要なのは行動です。
行動することで恐怖を消していきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：大きな目標をひとつ立てる。
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あなたがすでに人生の目標を達成しているとするならば、
今、どんな机と椅子を使っているでしょうか？
普段はどんなものを身に着けているでしょうか？
今日は何を食べるでしょう？
すでに「達成している」という状態になり切って
普段の生活をデザインしてみてください。
特に、毎日使うものの質を上げておくことは
自分のセルフイメージを高めるために有効です。
そのセルフイメージが、目標達成も加速させます。
時計、靴、机、椅子などを、
すでに目標達成した自分が使うものに変えてみましょう。
今、そこに行くのです。
◆今日のお勧め１分アクション：
普段使うもので、欲しいものをリストアップする。
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目標は大きければ大きいほどいいものです。
遠ければ遠いほどいいものです。
小さいものや短期のものは、
大きく長期のものを設定した後に浮かんできます。
スキーでも、スノーボードでも、スケボーでも、サーフィンでも、
視線は上げた方がいいのです。
遠くをみましょう。
大きな目標を立てるためには、まずは今の目標の桁をひとつあげこと。
これが一番簡単です。
さらには、「世界の人々に」など、
ポジティブな影響の対象を広げてみます。
大きく構えれば大きく動けます。
◆今日のお勧め１分アクション：目標の桁を一桁上げてみる。
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目標を設定する時は、
それを実現するためのリソースや必要なもののことは考えてはいけません。
なぜなら、それを考えたとたん、
「やっぱりダメだ」「目標を下げよう」となるからです。
目標を定めれば、必要なリソースは自然と目に入ってくるようになります。
リソースのことは、ひとまず置いておきましょう。
大事なことは、目標達成をリアルにイメージし、
あなた自身がその達成を決意することです。
決意してしまえば、リソースは向こうから近づいてきます。
◆今日のお勧め１分アクション：目標達成した自分の感情をイメージする。
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