これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、
人生が豊かじゃない人は
「緊急ではないけど重要な行動を仕組み化してない」んです。
人生が豊かな人は、仕事のアポではなく運動/家族/読書などを
先に埋めてスケジュールをブロックする。
そのためには朝を活用するしかありません。
夜は邪魔が必ず入ります。睡眠時間を確保し、
朝の時間を活用する最大の秘訣は、眠くなくても
「毎日同じ時間にベッドに入る」こと。
そのために夜のアポは避けたり早めに切り上げるのがコツ。
なお「重要で緊急でないことの仕組化」は、
１．コミュニティに入って固定スケジュールにする
２．コーチをつけて固定スケジュールにする
３．テスト・プレゼン・大会など晴れの舞台を設定して
ヘルシーに追い込む
の３つが一番簡単で効率的です。
◆今日のお勧めアクション：
「緊急ではないけど重要な行動を５分やる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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今まで5000人にコーチングしてきましたが、
人生が豊かでない人は「緊急ではないけど重要な行動」を
仕組み化していません。
人生が豊かな人は、仕事のアポではなく運動・家族・読書などを
先に埋めてスケジュールをブロックしています。
そのためには朝を活用するしかありません。
夜は邪魔が必ず入るもの。
朝時間を確保するには、夜のアポを早めに切り上げて
毎日同じ時間にベッドに入るのがベストです。
僕は２次会はよほどのことがない限り行きません。
「重要で緊急でないことの仕組化」は、朝の自分時間に加えて
１．コミュニティに入って固定スケジュールにする
２．コーチをつけて固定スケジュールにする
３．テスト・プレゼン・大会など晴れの舞台を設定して
ヘルシーに追い込む
の３つが一番簡単で効率的。
意志に頼らず仕組を作りましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「晴れの舞台に申し込む」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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