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なぜ夜ではなく朝なのか

継続には「必ずやる時間」を固定することが欠かせません。
気分や状況に任せると、習慣はすぐに途切れる。
だからこそ、最初から時間をブロックすることが大事なんです。
夜は仕事や人間関係に振り回される。
疲れも出て判断力も鈍る。
だから継続の時間を夜に置くと、どうしても続かない。
朝こそが唯一、自分だけの純度100パーセントの時間になります。

朝に積み上げる習慣

瞑想、日記、勉強、読書、語学学習、運動。
これらを朝にまとめて実践する。
自分の未来に直結する行動を朝に固定すれば、積み重ねが確実に力になる。
やり切ったという小さな達成感が、その日の自信にもつながる。

積み重ねが人生を変える

毎日の小さな実践が、やがて大きな成果を生み出す。
朝を制する者は一日を制し、一日を制する者は人生を制する。
継続のカギは朝にあり。
ここを押さえた人が最終的に勝者となる。

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人生が豊かではない人は「本当に大切なこと」を後回しにする習慣ができてしまっている。
運動、家族との時間、読書、自己投資、こうした
「緊急ではないけれど、人生を大きく左右する行動」
を仕事のスケジュールに埋もれさせてしまう。
結果、毎日「やらなければいけないこと」だけに追われ、気づけば自分の人生がどこにもない。

豊かな人生を送る人は、その逆をやる。
最初に「大事なこと」をスケジュールに入れ、それ以外の予定を後から埋めていく。

その最適な時間は「朝」であり、夜は必ず何かに邪魔される。
朝に1分だけでも、運動、瞑想、家族との会話、読書、語学、日記などの習慣を入れるだけで、人生は驚くほど変わる。

朝が豊かになれば、その日が豊かになり、やがて人生全体が豊かになる。
人生を変えたいなら、まず朝を変えよう。

今日も素敵な１日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

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