「自分を変えたい」と願いながら、気がつくと「変われない理由」ばかり並べてしまう。
年齢が…
学歴が…
環境が…
お金が…
そんなふうに、できない理由に意識を向けてしまう人は少なくありません。
この行動には、実はある心理的な仕組みが深く関わっています。
なぜ人は「変われない証拠」を集めてしまうのか
人間の脳には「確証バイアス」と呼ばれる傾向があります。
これは、自分が信じていることを裏づける情報ばかりを集め、反対の証拠は無視してしまうという脳のクセ。
「どうせ私には無理だ」と思えば思うほど、無意識に“できない証拠”ばかりを探しはじめてしまうのです。
たとえば、
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年齢的にもう遅い
-
学歴が足りない
-
今の仕事じゃ無理
-
こんな自分には無理だ
このように、自分で自分に制限をかけてしまう。
必要なのは「証拠」ではなく「決断」
では、本当に変わるために必要なことは何なのでしょうか？
それは、変わると“決める”ことです。
心理学の世界では、「RAS（網様体賦活系）」という脳のフィルター機能があります。
このRASは、私たちの意識の焦点を決める働きをしています。
「これを探そう」と決めた瞬間から、それに関連する情報やチャンスが不思議と目につくようになる。
つまり、意識の向け方ひとつで、見える世界が変わっていくのです。
未来は「証拠」でつくるものではない
「できる証拠」が揃ってから動き出すのでは遅いのです。
現実は、意思によって変わっていく。
“決める”ことで脳のスイッチが切り替わり、そこからようやく変化が始まります。
環境が変わるのを待つのではなく、まずは自分の中の焦点を変えてみる。
そうすることで、これまで見えなかった道や可能性が、少しずつ見えてくるはずです。
終わりに
変わりたいのに変われない――
そんなときは、自分が「できない証拠」ばかりを集めていないか、立ち止まって見直してみてください。
未来は、証拠ではなく「決断」からつくられていくもの。
まずは小さなことでかまいません。
「変わる」と決めてみる。
それが、未来への第一歩になるのです。
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