人は常に確証バイアスと期待バイアスを持っています。
確証バイアスとは「そうに違いない」という思い込み。
期待バイアスとは「そうであってほしい」という思い込みです。
思い込みがあると真実が見えません。
まずはこの２つの思い込みに気づき、
謙虚さを持ってヘルシーに自分の考えに疑いを持ちましょう。
その上で、新たな可能性に好奇心を向けてみます。
そうすると新しい発見が必ずあります。
自分の考えから脱皮して、より多くの選択肢を持つようにしましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分が持っている確証バイアスと期待バイアスをひとつずつ挙げてみる。
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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ネガティブなビリーフを笑い飛ばす方法をお伝えします。
実際に先日のセミナーで、「私は人前で話すのに緊張する」
というビリーフを持った方がいました。
その方にできるだけ、あほっぽく、実際には男性だったので、
鼻の穴に指を入れてもらいながら
「私は人前で話すのに緊張します」と言ってもらいます。
その場に笑いが起きるレベルで。
それに対し、聞いている聴衆は、これまたノリノリで
「何言うてまんねん！」と突っ込みます。
その場では関西人の方に先導してもらいました。
こうするだけで、今まで自分が深刻にとらえていたビリーフを笑い飛ばし、
ホント？と思えるようになります。
ぜひわざとあほらしく言う部分だけでもやってみてください。
◆お勧めアクション：捨て去りたいビリーフをあほらしく言う
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