「メンタルが強い人って、どんな人だろう？」
それは意外にも“趣味を持って楽しんでいる人たち”です。
一見、ただの気分転換のように見える趣味の時間。
でも実は、科学的にも「人間が幸せでいられる条件」を満たしていると言われています。
それがこの3つ――
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向上しているという実感
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誰かとのつながり
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自分が役に立てているという感覚
たとえば、料理が趣味なら、
「昨日より上手に作れた」と感じることで“向上”が得られ、
「おいしいね」と誰かと一緒に食べれば“つながり”が生まれ、
「ありがとう、助かったよ」と言われれば“貢献”にもなる。
たった一つの小さな行動が、心を整え、人生を整える。
これって、すごいことだと思いませんか？
逆に言えば、この3つが欠けた日々は、
どんなに忙しくしていても、心がすり減ってしまう。
「頑張ってるのに、満たされない」のは、ここが空っぽだからかもしれません。
だからこそ、この3つを“毎日のどこか”で感じられるようにする。
もし、人生の大半の時間を使っている“仕事”の中にこれがあるなら、
それはとても幸運なことです。
実際、経営者や起業家にメンタルの強い人が多いのも、
この「向上・つながり・貢献」が仕事そのものに含まれているから、という説もあります。
もちろん、今の仕事にその3つが見つからないなら、
見つけ直す努力をしてもいいし、思いきって環境を変えてもいい。
幸せは、偶然じゃなくて、戦略でもつくれる。
それを教えてくれるのが、
ちょっとした趣味だったり、
ふと気づく日常のひとコマだったりするのです。
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