何度も言っていますが
「継続できない人」が陥る典型的なパターンは
「やる気に頼ってるから」です。
小さなアクションをしたあと、
やる気が自然発生するのが正しい順番。
お風呂に入るのが面倒なら、まず裸になる。
すると自然とお風呂に入る、の流れです。笑
人は「行動するからやる気になる」んです。
ズーニンの４分間セオリーというものがあり、
まず４分間でも行動を始めるとやる気になってくる、
というものです。
やる気になってから始めるのではなく、まずは４分やる。
４分やるとそのままやる気が持続しますし、
全体像も感覚としてわかります。
特に「重要だが緊急でないこと」はまず４分やってみましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「重要だが緊急でないこと」を４分やる。
今日も素敵な一日を。
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