私たちは、何かを変えたいと思ったとき「どうすればうまくいくのか」という「正解」を探しがちです。
でも実は、変化のプロセスはひとつの完璧な方法を見つけることよりも、
「試して、観察して、調整していくこと」
の積み重ねなんです。
心理学の世界では、この過程をとても大切にしています。
たとえば、NLP（神経言語プログラミング）という心理学の分野でも、人が理想の状態に近づくためには、いくつかの段階を意識する必要があるとされています。
1. 理想の状態を明確にする
「どうなりたいのか」があいまいなままでは、どんなに努力を重ねても方向が定まりません。
ゴールを完璧に描く必要はありませんが、
「こう感じていたい」
「こんな自分でいたい」
という感覚的なイメージを持つだけでも、変化は動き始めます。
2. 試して、観察する
一度試したら、その結果をしっかり観察してみること。
「うまくいった」「いかなかった」ではなく、「何が起きたか」を丁寧に見ていくことが大切です。
行動を「失敗」で終わらせるのではなく、「フィードバック」として受け取る。
この姿勢が、変化を持続させる鍵になります。
3. 一度でうまくいくことを前提にしない
変化には、時間がかかります。
一度で理想にたどり着ける人はいません。
でも、だからこそ面白いのです。
試行錯誤の中で、自分の心の動きに気づき、今まで気づかなかった可能性が見えてくる。
それが「変化のプロセス」の本当の価値です。
私たちが変わるとき、必要なのは、完璧な答えよりも「柔軟さ」です。
目標を明確にし、いろいろ試しながらひとつひとつの出来事から小さな学びを受け取ってみてください。
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