内面の変化 | 毎朝1分で人生は変わる

自信とエネルギーの高め方３：チェンジ

自信とエネルギーの高め方の3つ目は、
チャレンジの前にチェンジする、です。

チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、
アイデアが湧かないこともあるかと思います。

そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。

今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与えます。
新たな自分になります。

例えば、通勤経路をちょっと変える、いつもと違う門で曲がる、
コンビニで読んだことのない雑誌を読む、髪型を変える、など
なんでもいいのです。

こうして行動を変えていくと、内面にも変化が起こってきます。
いつもとは違う自分をどんどん意識できるようになります。

ぜひチャレンジの前のチェンジをしてみましょう。

今日も素敵な一日を。
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今日は、フューチャーインタビューという
未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、
質問の例をご紹介していきます。

私が質問していきますので、例えば数年後の理想の生活を
している自分や、今の大きな目標が達成された自分に
なり切って質問に答えてみてください。

今はいつですか？

どんな具体的な目標を達成したのですか？

今の気分はどうですか？

以前の自分と決定的に変わったことは何ですか？

何かできるようになったのですか？

人格などの内面の変化についても教えてください。

今までの道のりを振り返って教えてください。

いかがだったでしょうか？
次回も質問を続けますね。

今日も素敵な一日を。
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人生において、複数の問題に同時に直面することってありますよね？

仕事のトラブルと家庭のトラブルが同時に来たり。

その時はそれぞれの課題の奥にある
共通のメッセージやテーマを見つめるようにしてください。

大抵の場合は、あなたの内面で何かを変化させる必要があります。

改善するのは課題より自分です。

複数の課題の奥にあるメッセージを受け取り、自分の内面を変えていくと、
複数の課題がドミノのように解決されていきます。

課題をそのものを見るのではなく、
その奥にあるメッセージを受け取りましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：
今抱えている課題の奥のメッセージを想像する。