不安 | 毎朝1分で人生は変わる

「自分にできるだろうか？」と不安になるオファーほど迷わず受けるべき。
準備が整ってなければ声はかからない。

「緊張感」と「高揚感」は同じエネルギー。
緊張を感じたら、やるべきことに奮い立っていると思って、そのエネルギーを利用したほうがいい。

過去の行動を褒められる未来の自分になろう。

今日も素敵な１日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

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不安は「心の中に留める」と増幅するが、ノートに書き出して
「外部化」「可視化」「言語化」
すると9割消えることをみんな知らない。
知っててもやらない。
さらには、問題の根本原因がわかるので適切な対応もできる。

不安があったらとにかく書き出す。
片っ端から不安やイライラや課題を書き出していると、睡眠不足や運動不足など、意外なところに問題の根本があることもわかったりする。
不安があったら手書きで書き出してみよう。

今日も素敵な１日を。

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タグ: 不安