ルーティン | 毎朝1分で人生は変わる

自信とエネルギーの高め方の3つ目は、
チャレンジの前にチェンジする、です。

チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、
アイデアが湧かないこともあるかと思います。

そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。

今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与えます。
新たな自分になります。

例えば、通勤経路をちょっと変える、いつもと違う門で曲がる、
コンビニで読んだことのない雑誌を読む、髪型を変える、など
なんでもいいのです。

こうして行動を変えていくと、内面にも変化が起こってきます。
いつもとは違う自分をどんどん意識できるようになります。

ぜひチャレンジの前のチェンジをしてみましょう。

今日も素敵な一日を。
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日本では苦労が美徳とされますが、もっと楽して成功しましょう。

楽して成功したいと思ったら、
生活にできる限り「デフォルト」を作ってしまいましょう。

デフォルトとは、特定の決まった行動やルーティーンです。

例えば、IKEAの店内はデフォルトで買い物ルートが決まっていますよね。

だからついついいろんなものを買ってしまします。

あなたのスケジュール帳にも、毎日のデフォルトを書きこんでしまおう。

モティベーションよりルーティーンです。

◆今日のお勧め１分アクション：
毎日のルーティーンを決めてスケジュールに書き込む。

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