ライフハックという、
いわゆる生活術や仕事術みたいなものがありますよね。
今まで数千人をコーチングしてきましたが、
その中でお勧めのライフハックは、
ライフハックそのものをちゃんとリスト化することです。
つまり、身に着けたい習慣をリスト化して管理すること。
これをやっている人が意外と少ないのです。
習慣は定着できるかが勝負。
ちゃんとリスト化して見直さないと結局身につかないものです。
食事、睡眠、仕事、運動、などの習慣化リストを作ってみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
今すぐ、習慣化したいものを何かひとつ書き留めてみる。
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