「～できない」など、自分を制限している信念を変える
ビリーフチェンジのテクニックがあります。
例えば、自分ができないと思っていることを
すでに達成している人と会うことも、ビリーフチェンジになります。
会うだけで、空間を共有できるので、
「自分にもできるかも」と思えるようになります。
このようなビリーフチェンジをしたら、
すかさずどんどん行動します。
さらに、行動することで自信が持てたら、
そこでもすかさずビリーフチェンジに繋がる
心理テクニックなどを使います。
ビリーフチェンジと行動の両輪を回しましょう。
心理的な療法のみでは変わることができません。
あくまで行動が大事です。
挑戦、自信、さらなる挑戦、という回路を回していきましょう。
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成功するための方法論は、ざっくり言うと次の５つのステップです。
１．ビリーフチェンジ
２．ゴール設定
３．戦略（成功者の真似）
４．アクション
５．フィードバックを受けて改善になります。
この中でも、１．ビリーフチェンジ と
３．戦略（成功者の真似）が大切です。
自分の可能性を自分で信じることが大切です。
そのためにも小さな挑戦を繰り返して自信を持つことです。
成功者の真似も大事です。
私が住んでいるシンガポールはスイスをモデルにして成功しました。
あなたが勝負したい分野での成功者は誰でしょうか？
その人に会いに行き、方法をマネしてみましょう。
◆お勧めアクション：
自分が進みたい分野の成功者に会いに行く。
できればメンターになってもらう。
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ネガティブなビリーフを笑い飛ばす方法をお伝えします。
実際に先日のセミナーで、「私は人前で話すのに緊張する」
というビリーフを持った方がいました。
その方にできるだけ、あほっぽく、実際には男性だったので、
鼻の穴に指を入れてもらいながら
「私は人前で話すのに緊張します」と言ってもらいます。
その場に笑いが起きるレベルで。
それに対し、聞いている聴衆は、これまたノリノリで
「何言うてまんねん！」と突っ込みます。
その場では関西人の方に先導してもらいました。
こうするだけで、今まで自分が深刻にとらえていたビリーフを笑い飛ばし、
ホント？と思えるようになります。
ぜひわざとあほらしく言う部分だけでもやってみてください。
◆お勧めアクション：捨て去りたいビリーフをあほらしく言う
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行動して壁にぶつかったとき、
「自分にはダメなんじゃないか」というネガティブなビリーフが
自分を制限してしまうことがあります。
こういうときは、目標自体が
大したことのないものだと思えるようになるまで、
メンターや、すでに達成している人に会いましょう。
そういう人と一緒にいるだけで、自分にもできるんじゃないか、
という勇気が湧いてきます。
私たちの細胞にはミラーニューロンという細胞があり、
目の前の人をマネしようとします。
大切なのは同じ空間を共有することです。
目標に向かって進むときには、
定期的にすでに達成している人に会うようにしましょう。
あなたのビリーフが変わっていきます。
アクション：あなたの目標を達成している人にアポを取りましょう。
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