自分をコーチングすることをセルフコーチングと言います。
セルフコーチングの原点は、自分への問いを立てること。
自分へ質問する力があると人生は拓けてきます。
例えば、「より多くの人に貢献するには？」
「収入を増やすには？」「今より３倍幸せになるには？」
などの問いを立ててみます。
その問いが頭の中にあると、意識は勝手に解答を探し始めます。
気になる車があると、街中でその車ばかりが目に入るのと一緒です。
まずは問いを立ててみてください。
情報量が格段に変わり、行動量も変わってきます。
◆今日のお勧め１分アクション：これから２４時間考える「問い」をひとつ立てる。
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あなたの職場やあなたが勝負をかけている場所、
今取り組んでいる仕事は、あなた自身が選んだものでしょうか？
あなたが負けるのは、誰かに強制されたレースに参加する時です。
だから、強制された場所に行ってはいけません。
レースは自分で選んでください。
あなたが輝ける場、勝てる場、楽しめる場に行ってください。
そういう場は必ずあります。
偶然のチャンスをつかむのは素晴らしいことですが、
人に強制された場で戦ってはいけません。
戦場は自分で選びましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
どの戦場から降りるのか、どの戦場に向かうのかを考える。
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成功するためには、やるべきこととやってはいけないことがあります。
以下、５つのポイントをお伝えします。
・人から頼まれたことではなく、あなたがやりたいことをやりましょう。
・いつもやっていることではなく、
いつもやりたいと思っていることをやりましょう。
・不得意なことでなく、得意なことをやりましょう。
・努力するのではなく、楽しく楽にできることをやりましょう。
・アホで煩わしい人でなく、有能な人と手を組みましょう。
以上の５つを意識してみてください。
◆今日のお勧め１分アクション：
いつもやっていることではなく、
いつもやりたいと思っていることをやってみる。
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働くとは、「誰かに何かを貢献して対価としてお金をもらうこと」です。
よって、貢献の対象が多かったり、影響が深かったり、
時間が長かったり、希少性が高かったりすると、
結果として対価としての収入が増えてきます。
世界で一番売れた本をご存じでしょうか？
聖書です。
長い期間、広い対象に広まっているからです。
まずは貢献ありきと考え、貢献を大きくしていきます。
そして、貢献を大きくするには、
やっぱり好きなことでパワーを出すことです。
あなたの大好きなことで社会に貢献する方法を考えてください。
◆今日のお勧め１分アクション：
自分が好きで得意なことは何かを１分間考える。
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先日のコーチングで、自分の性格を変えたい、という方がいました。
無理に自分を変えようと思う必要はありません。
性格は足していけばいいのです。
利き腕のようなものです。
左利きの人でも右手で字を書けるようになりますよね。
テニスプレーヤーのナダルは元々は右利きです。
左手でプレーできるようにしたため、
左利きのバックハンドは両手打ちで右手も使って
強烈なショットが打てます。
慎重な人は慎重さにもメリットがあるので、
慎重さを保った上で、時には大胆な選択ができるようなればいいのです。
今の自分は肯定した上で、新しい性格を足していきましょう。
◆お勧めアクション：
変えたいと思っている自分の性格を肯定した上で、
足したい性格を考えてみましょう。
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アイデアが降りてくるのは、一生懸命考えている時ではなく、
だいたいがぼーっとしている時です。
だから、メリハリをつけた生活をするようにしましょう。
ニュートンだってりんごの木の下でぼーっとしていた時に
万有引力の法則に気づきました。笑
アルキメデスもお風呂でのんびりしながら浮力の存在に気づています。
あなたがぼーっとしちゃいけない理由は何にもありません。
考える時は考えて、知識を吸収する時は吸収して、
一方で戦略的にぼーっとしてみましょう。
アイデアが降りてきます。
◆今日のお勧め１分アクション：今から１分間、ぼーっとしてみる。
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あなたにとって大切な人は誰でしょう？
自分にとって大切な人１０人を書き出してみてください。
さらにその１０人に対して、１００点を大切な度合いで割り振ってみます。
トップ１の人が５０点くらいを保有することもあり得えます。
通常は上位２，３人が合計８０点くらいを占めます。
さらに、その10人にどれくらい時間を使っているかも
チェックしてみましょう。
どんなリストができ上がるでしょうか？
あなたは本当に大切な人に時間を使えているだろうか？
ぜひ人間関係を見直してみてください。
◆今日のお勧め１分アクション：大切な人リストを作ってみる。
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ビジネスの成功確率はざっくり言うと１割くらいです。
なので、早めにお金と時間をかけずに空振りすることが大切です。
テストで広告を出して反応を見たり、
お金をかけずにできる失敗を早めにします。
私も会社を設立して１０年以上経ちますが、
いくつものビジネスを立ち上げています。
そのうち、今でも残っている事業はまさに１０分の１くらいです。
起業したいときは、
オンラインの英会話教室をやろうと思って起業しましたが、
結局やりませんでした。
その代わり、今ではコーチングを使った
オンラインの中国語スクールを運営しています。
やりたいことも変わっていきますし、時代の流れを読むことも大切です。
そのためにも致命傷にならない失敗を早めにすることが大切です。
◆アクション：
次に何か失敗したら、心の中で「よし」と言って
小さくガッツポーズをしてみる。
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大きな目標を設定したら、逃げることなく、
まずは「こんな目標設定や決意する私ってすごい」
と自分を乗せてしまいましょう。
目標に向かっている限りは成長しかない。
仮に達成できなかったとしても、失敗もなく学びがあるだけです。
目標は、決めたら勝ちです。
願望を超えて決意しまいましょう。
大きな目標には少しはビビッて当然です。
その感情すら力にしてしまえばいいのです。
そして何より一番重要なのは行動です。
行動することで恐怖を消していきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：大きな目標をひとつ立てる。
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よっぽどセンスの良い人でない限り、
服はなるべく自分で選ばない方がいいものです。
できるだけファッションのプロに見てもらって
アドバイスをもらうのが正解です。
特に年齢を重ねるほど、かつての自分の服のセンスで選んでしまい、
時代に合っていない服や、年齢相応の素敵な服を
選べなくなったりしてしまいます。
ぜひ服選びのプロの人と一緒に買い物同行などをしてもらいましょう。
何度かプロに見てもらうと幅も広がるし、
本当に自分に似合う服がわかるので、その段階で自分で選ぶべきです。
自分で確認するのはサイズだけだと思って、プロに頼ってみましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：一番おしゃれな友人に連絡をする。
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