モティベーションを高めるには以下の方法があります。
やりたいことをやること、
環境を変えて走らざるを得ない状態にすること、
人と会うこと、運動すること、などです。
やりたいことをすることで自分のブロックが取れます。
環境を変えることで強制的に走ることができます。
留学などはいい例ですね。
成功者やモティベーションが高い人と会うことで
良い影響を受けることができます。
そして、運動はアドレナリンが出るので
当然モティベーションが上がります。
そして時には思いっきりだれましょう。
緩めることで、次のエネルギーが湧いてきます。
また、予期せぬアクシデントで落ち込んでしまった時なども、
期間を決めて思い切って落ち込んでみればいいのです。
低空飛行をせずにしっかと休み、また動き出しましょう。
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何かやりたいビジネスがあれば
どんなレベルでも構わないので事業計画書を書きましょう。
紙１枚で構いません。
目的、期待成果、制約条件、費用、売上計画、スケジュール、など、
簡潔にでも書いてみます。
書くことによって客観的に見ることができますし、
人に相談もしやすくなります。
特に家族や周りの人に説明が必要な場合にも、
きちんんと紙に書いたものを見せることで変わってきます。
また、事業はひとつに固執する必要はもちろんありません。
いくつものアイデアを書いてみて、
できれば費用のかからない形でテストをして、
これは行けると思ったものを実践していきましょう。
◆お勧めアクション：事業計画書を書いてみる。
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今までマジメにやってきて、やりたいことを制限してきた方は、
やりたいことをどんどんやってください。
例えば家族のために自分を犠牲にしてきたと思う人なども、
積極的にやりたいことをどんやりましょう。
また、既存価値観に囚われて
発想力や行動力が制限されていないかも考えてみましょう。
海外に住んでいると、日本には強い同調圧力があることを感じます。
「みんなと同じじゃなきゃいけない」「人と違っていると浮いてしまう」
というような強い恐れがあります。
その怖れを持ったままだと、行動ができず、
自由な発想もできなくなってしまいます。
◆アクション：
今までの自分ならやらないような、
不真面目と言われそうな行動をひとつやってみましょう。
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成果を出すためには、あれもこれもやるのではなく、
狙いを定めて結果を出すことが重要です。
本質を見極め、やることを絞るための思考法は
「より少なく、より質を高く」です。
そのためには、以下の３つが重要です。
1.「義務感でなくやりたいと思うことをやる」
2.「大切なことだけをやる」
3.「何を捨てるかを常に考える」という姿勢です。
他者に対しても、大切なこと以外は断る姿勢が重要になります。
本当にやりたい大切なこと以外はどんどん捨てていきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：今なんとなくやっていることの中でやめるべきことを２つ挙げる。
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「内なる声」はロジカルではありません。
理由なき「やりたい」を大事にしましょう。
人間は脳で考える前に細胞で感じます。
脳はフィードバック機能があるだけです。
例えば、のどが渇いたと思うのは、脳の命令ではなく、
個々の細胞の水分が減り、脳に水分が必要だ、という指令がいきます。
その上で、脳が判断をして水を飲むという動作を行います。
やりたいことも同じだと思ってください。
これをすべきだ、メリットがあるから、とかではなく、
純粋にやりたいと細胞が感じることを大切にしてみてください。
やりたいことに理由はいらないのです。
アクション：純粋にやりたいと思うことを１０個書き出してみる。
