お酒 | 毎朝1分で人生は変わる

19年も断酒してると
「お酒を飲まない人生って楽しい？」
と聞かれますが、正直最高です。

飲まないからこそ、頭が冴え、会話が冴え、話を全部覚え、ハメを外すことなく、二日酔いも健康を害すこともないから、飲んでた頃と比べものにならないほど最高。

あと、浮いた分は寄付してます。
酒を誇りに変える。

断酒人生って、正直めっちゃ楽しいんですよ。
飲まなくてもリラックスしていられるし、飲み会でも頭が冴えた状態なので、ジョークもアドバイスも気が利いたこと言えるし、楽しく話した内容も全部覚えているし、飲んだ後も翌朝も時間を有効に使えるし、飲んでた時期よりずっと楽しい。

適度に飲んで適度に酔える人はどうぞそのまま楽んでもいいと思います。
僕のように、強くていくらでも飲めてしまう人は、逆に断酒生活も最高ですよ。

ちなみに世界ではSober curious といって、あえて飲まないライフスタイルも流行りつつあります。

何よりお酒をやめると可処分時間が劇的に増えます。
寿命も延びます。

今日も素敵な１日を。

ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。
「お酒をやめたいけどつい飲んでしまう」
「ダイエットしたいけどつい食べてしまう、そんな自分を変えたい」
そう思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
以下から詳細をご覧くださいませ。

YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓
https://lit.link/hm1

「息抜きしよう」と思いながら、
逆にストレスを溜めている人がたまにいます。

例えば、お酒はある程度の量はリラックスにもなりますが、
深酒は息抜きどころか負担になります。

お酒は寝入りは良いものの、睡眠全体の質は下げます。

良質な、食事・睡眠・運動に繋がる息抜きをするようにしましょう。

良質な食事としての息抜き、
良質な睡眠のための息抜き、
運動としての息抜き、をそれぞれ考えてみるのもいいでしょう。

また、息抜きは少しの時間のものを毎日取り入れるようにしましょう。

朝の５分や就寝前の５分のヨガなども効果的です。

◆今日のお勧め１分アクション：
今から１分間、深い呼吸をして息抜きをする。

タグ: お酒