今日は、仕事でミスをしたり、上司に怒られたりした時に、一瞬でメンタルを崩してしまう人と、逆にそれを糧に成長できる人の「決定的な違い」についてお話しします。
結論から言うと、「仕事のダメ出し」を「人格の否定」に脳内で変換していないか？ ということです。
切り分けの重要性
多くの人は、仕事のミスを指摘された瞬間に「自分という人間がダメだと言われた」と受け取ってしまいます。
でも、よく考えてみてください。
実際に問題になっているのは、あくまでその時の「判断」や「行動」、あるいは「アウトプットのクオリティ」であって、あなたの存在価値そのものではありません。
ここを切り分けられないと、フィードバックのたびに必要以上に傷つきます。
すると、脳は「成長」にエネルギーを使うのをやめて、「自分を守ること」だけに全エネルギーを使い始めてしまうんです。
これでは非常にもったいないですよね。
仕事は演劇
僕は、仕事はある種、「演劇」のようなものだと思っています。
会社という舞台で、ある役を演じている。
演出家（上司や顧客）から「その演技、もっとこうした方がいいよ」と言われているだけなんです。
役に対するダメ出しを、俳優自身の存在否定だと受け取る必要はありませんよね？
「あ、この役はこう演じるのが正解なんだな」
と修正すればいいだけです。
メンタルが強い人の正体
メンタルが強い人というのは、決して神経が図太いわけではありません。
単にこの「切り分け」の技術が高いだけ。
「仕事のクオリティが低い」＝「私の人間性が低い」という間違った変換式を持っていないんです。
この方程式を壊すだけで、働くしんどさは劇的に減ります。
おすすめの1分アクション
放送の最後に、リスナーがすぐ実行できる具体的なアクションを提示します。
「心のなかで、主語を『私』から『その仕事』に変えてみよう」
今日、もし何か注意されたり、自分でもミスをしたと思ったりしたら、1分間だけ深呼吸して、頭の中で言葉を言い換えてみてください。
×「私はダメな人間だ」
◯「今回のアウトプットには、まだ改善の余地がある」
「私」を主語にすると感情が動きますが、「物事」を主語にすると対策が見えてきます。
この主語の切り替えをトレーニングするだけで、驚くほど心が軽くなりますよ。
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