前回、全国から集まった160名の教員の方へ研修をさせていただいたと
お話しました。
その翌日は、これも文科省の依頼で全国の教職員向けの映像教材を
作成させていただきました。
こちらも研修と同じテーマの
「教育現場におけるコーチング的コミュニケーション」です。
コーチング的なコミュニケーションは、相手に共感し、
主に質問をしていくことで、相手の持っているものや考え、意志、
エネルギーなどを引き出していくことです。
答えは本人の中にある、というスタンスで接していきます。
なぜなら、人生では自分で考え、自分で動いていく力が一番大切
だからです。
また、自分で決めた選択であれば、後悔することはないですし、
人に言われた選択の何倍も努力します。
部下であれ、子供であれ、できる限り本人の意志を尊重して
コミュニケーションをしていきましょう。
時間はかかっても、それがお互いをハッピーにするでしょう。
今日も素敵な一日を。
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投資家は、出資した起業家の「誠実さ」を見ているもの。
責任をもって経営し、良いときだけではなく悪いときも
包み隠さず誠実に報告する起業家なら、たとえ倒産しても
投資家は自責で考えるから関係性は悪くならない。
逆に投資家として「お金出してやってるんだから報告あって当然」
という上から目線の投資家もいるが、
「最近どうですか？何か力になれることがあれば言ってくださいね」
というスタンスの投資家でありたいと僕自身は思っている。
僕自身は投資家として、積極的に出資先の起業家に人の紹介などを
するようにしています。
なお、投資家と起業家の関係だけでなく、連絡に関しては
「悪い報告ほど早く」が大前提。
「早く」だけでなく、できれば「直接」伝えるようにもしたい。
どんな関係であれ「報連相は自分から」が基本だし、
その方がストレスもない。
今日も素敵な一日を。
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うまくいっている会社には2種類ある。
1つは社員が疲弊していない会社、
もう1つは社員が疲弊している会社。
後者は社員を犠牲にしていて、その上に会社がある。
つまり、良い業績が長く続かない。
うまくいってる時こそ、社員の残業量を見直したり、
仕組みづくりをする経営者が業績を伸ばし続ける。
業績は一直線で伸びていく必要はない。
敢えて踊り場を作って、社内体制を整える時期があっていい。
と言うか、あった方がいい。
経営者は常に社内を混乱させるので、一定期間現場を離れて
留学でもすると、その間に会社は整う。
そしてお土産を持って帰ってきた経営者が再び会社を成長軌道に
乗せる。
それが経営者の役割です。
◆今日のお勧め１分アクション：
経営者であってもなくても、理想の社内体制について考える。
今日も素敵な一日を。
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すべての悩みは過去か未来です。
「ああすれば良かった」という過去の後悔や
「ああなったらどうしよう」という未来の心配。
よって、悩みを消す一番簡単な方法は、今にフォーカスすること。
今にフォーカスするには以下の方法があります。
１．呼吸に集中する
体感覚や皮膚感覚は「今」です。なので呼吸に集中すると悩みは消える。
多くの瞑想が呼吸に集中するのはこのためです。
２．今に集中せざる得ないスポーツをする
水泳やジョギングなどの有酸素運動以外にも、ヨガやサーフィンなど
複雑な動きの運動、球技などその場の「判断」や団体競技などの
「コミュニケーション」が必要なスポーツもやるといいでしょう。
３．趣味に没頭する
「好きなこと」に没頭するのがやっぱり最強。
人生においては「趣味をど真ん中に置く」ようにしましょう。
悩みが消えるだけでなく「好きなこと」を中心に人生が回る
習慣がつきます。
最後に付け加えると、実は「悩んでいる」というのは単なる現状維持で
「お気楽な状態」です。
どうせ悩むなら、考え抜き、アクションプランまで落として
現状突破しましょう。
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【メンタルに効く睡眠の習慣10】を紹介します。
１.スマホを寝室に持ち込まない。
目覚ましかスマートウォッチで起きる。
2. ７時間以上寝る。眠れなくてもベッドにいる。
まずは質より量。
3. ベッドではその日を振り返りながら心の中で「ありがとう」
と繰り返す。
すべての出来事を感謝のフィルターで眺める。
事実はなく、認識しかない。
4. ベッドでは考え事をしない。
呼吸に集中すると今と繋がれる。思考と悩みはすべて過去か未来。
5. 夜中に目が覚めても時間を確認しない。
アラームが鳴るまで目をつぶる。「まだまだたっぷり寝られるはずだ」
と思い込みながら。
6. 金曜の夜こそ早く寝る。
土曜の朝こそ早く起きて有効活用。金曜に飲み歩くと
「普通の人生」が待っている。
7. 30分以内の昼寝は有効。
8. 夕方以降はカフェインを摂らない。
9. 寝酒は入眠は楽だが睡眠全体の質は下がる。
10. 寝る前２時間は食事をしない。できれば３時間。
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ズーニンの4分セオリーはご存知ですか？
最初の4分間さえやれば、怠惰な自分から、やりたいモードに入る。
弱いマインドに頼らず、行動でスイッチを入れる裏技。
私は仕事の集中力が切れたとき、4分間スマホゲームをしたら
気づけば2時間経っていたことがある。
入れるスイッチはきちんと選びましょう。
冗談はさておき、４分間やってみると、全体像が見えたり、
そのままやる気になってきたり、意外と簡単にできるかも
と思えたりする。
先送りしていることを、今すぐ４分やってみて。
いつも先送りにしている、重要で緊急でないこと、
を毎日4分間やると確実に人生が変わる。
◆今日のお勧めアクション：
今すぐ先送りにしていることを４分間やってみる。
今日も素敵な一日を。
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先日、全国の教育委員会から選抜された、160名の小中高の先生方へ
研修をさせていただきました。
文部科学省系の行政法人からの依頼でした。
全国から集まった教員の方々が茨城県つくばの研修センターで
２週間の合宿を行います。
私は、教育現場におけるコーチング的コミュニケーションという
テーマでお話させていただきました。
私以外の担当の先生方が大学教授などの方々が多かったので、
民間代表としてできるだけエネルギー溢れる楽しい研修を心がけて
やってきました。
感じたことは、教員の方にしろ、誰にせよ、こうやって自分の職場から
離れて新しい仲間と学ぶことの重要性です。
お勧めは少なくとも年収の10分の一、そして可処分時間の10分の一を
新しい仲間との学びに充てることです。
ぜひ学びの計画を立ててください。
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今日も、フューチャーインタビューという
未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、
質問の例をご紹介していきますね。
今回でこの質問シリーズも最後です。
私が質問していきますので、未来の理想の自分になり切って
質問に答えてみてください。
目標達成の過程で、何か失ったものはありますか？
家族や友人にどんな影響がありましたか？
途中、どんな失敗がありましたか？
もう一度やり直すとしたらどういう工夫をしますか？
過去の自分に対して、メッセージやアドバイスはありますか？
目標を達成した今、新たに掲げている目標は何ですか？
いかがだったでしょうか？
何か目標を掲げたら、ぜひこのフューチャーインタビューも
やってみてください。
自信が湧き、目標達成のプロセスも明確になります。
今日も素敵な一日を。
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人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。
ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。
超おすすめの方法は「大切な20人のリスト」をつくること。
そして「誘う/連絡する/気にかける」を定期スケジュールに入れて
実践すること。
大切にしたら大切にされ、大切にされたら幸せが増える。
「幸福学／ポジティブサイコロジー」という学問においても、
幸福は「自己成長」「人との繋がり」「社会に役立っている実感」
によって成り立つことがわかっている。
その中でも「人との繋がり」が幸福に占める要素はとても大きい。
大切な友達20人くらいのリストを作ればわかるが、
あなたの交友関係の幸福度の中で、その20人から得ている幸福の割合は、
全交友関係の80%をくらいを占めることになる。
だから大切な20人とは定期的に連絡を取り、対面で会うようにしよう。
会えない人とはオンラインでもいい。ふとしたメッセージでもいい。
20人のリストをまず作ろう。
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顧客を選べとよく言いますが、商売を長く続けるための本質は
「価値がわからない人」に無理やり売ったり
「お金がない人」からお金を稼ごうとしないことだと思っています。
その2つを意識していない人はお金とともに「クレーム」を
得てしまいますが、意識していればお金とともに「感謝」を
得られて素晴らしい人生になります。
基本的に、サービスや商品の価格は高い方が良質な顧客に恵まれます。
まず価格を決めて、それに見合う内容を作ることが大切です。
先に価格、後から内容です。
多くの人が先にサービス内容や商品を決めて、
後から控え目な価格をつけてしまいます。
先に高価格を設定しましょう。
また、桁数が変わる商品を３種類用意するのも鉄板ですね。
3000円、3万、30万、など桁数を変えて価格設定をしましょう。
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