毎朝1分で人生は変わる

 

 

ヒマラヤジャパンの新規音声配信サービスの停止に伴い、
この「三宅裕之の毎朝１分で人生は変わる」の音声配信を
今後はVoicyと、こちらのpodcast、Spotifyで行うことになりました。

 

ヒマラヤでもみなさんのおかげで人気チャンネルとなったため、
voicyへ移行していただけることになりました。

おかげさまで、ヒマラヤでは4000人以上のフォローワーのみなさまに
80万回以上の再生をいただきました。

 

これからも１分間であなたの人生を変える内容をお届けしていきます。

ぜひ、VoicyやPodcast、Spotifyでお会いしましょう。

 

「三宅裕之」や「毎朝１分で人生は変わる」で検索してみてください。

 

 

こちらでもご紹介いただいております。

 

 

各リンクはこちらです。

Voicy

三宅裕之サイト

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遊ぶのが苦手になっていませんか？

何かを達成することばかりをやっていて、
純粋に楽しいことをやっていない人がかなりいます。

趣味においても何かレベルアップするような趣味以外に、
それをやっていること自体を楽しめる趣味も持ちましょう。

 

もちろん筋トレして筋肉をつけたり、
英語の勉強をしたりするのもいいですが、
音楽のような消えゆくものを楽しみ、
感性を広げることもやってみましょう。

 

自然に浸る趣味は五感を養ってくれるのでお勧めです。

定期的に海や山や森にいきましょう。

 

また、本を読むときも３冊に１冊は
小説を読むことをお勧めします。

 

◆今日のおすすめアクション：次の週末の遊びのプランを考える。

 

 

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コンフォートゾーンから抜け出る方法は２つあります。

ひとつは、もっと素晴らしい状態を
自分のコンフォートゾーンにすることによって
現状に不快感を持つこと。

例えば、あこがれの生活や仕事をしている人と
できる限りの時間を共有します。

もうひとつは、
現状の自分をあえて困った状態に置いて自分を動かすことです。

こちらは、例えば、収入の柱をあえて捨てることによって、
新たなビジネスに取り組むことなどです。

転職や留学などをして、自分を鍛えるのもこちらになります。

いずれにせよ、コンフォートゾーンを抜け出ないと、
新たな領域に行けません。

◆今日のおすすめアクション：
コンフォートゾーンを抜けるプランを１つ考える。

 

 

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これはコミュニケーションにおける印象の残り方です。

あなたは、人の第一印象をどのように受けるでしょうか？

55，38，7というメラビアンの法則という数字があります。

人の印象は、55％が視覚で得る情報、
38％は聴覚から得る情報、
7％が話の中身で決まる、というものです。

 

55％の視覚情報は、表情、ファッション、容姿、姿勢、
などになります。

特に顔の表情が大きなウェイトを占めます。

38％の聴覚情報は、声のトーン、ボリューム、抑揚、
などになります。

話の中身は第一印象においては7％に過ぎません。

 

 

ここからわかることは、あなたが人に与える第一印象は、
話の中身以外の表情や声がとても大事になるということです。

ぜひトレーニングも兼ねて、
自分が話す姿を映像で録画してみましょう。

 

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経済的な最悪の状況の設定は常にしておきましょう。

わかりやすく言うと、すべての収入がストップした時に
あと何か月生活していけるかです。

無収入寿命と言っていいでしょう。

私生活においても、ビジネスにおいても、
今ある金融資産を月間コストで割ることで、
この無収入寿命を試算することが可能です。

これを毎月きちんと数値として計測します。

そして、それを何か月にしておくと、
あなたとあなたの家族の心は安らいでいられるのかも考えましょう。

不安としっかり向き合うことで、無駄な不安を消しましょう。

◆今日のおすすめアクション：私生活における「無収入寿命」を計算してみる。

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リーダーとして、
いかに怖れのエネルギーを愛に変換できるかが重要になります。

リーダーとは周りのために全力が尽くせる人です。

そういう人に周囲はついていきます。

 

また、for you でいると、
信頼や信用などの無形資産も手に入れることができる。

だから、for you は結局for meにもなっていますし、
for meでいるよりも、結果的に得られるものが多いものです。

結局、やっぱりリーダーは怖れでなく愛で動く人です。

 

スターウォーズでも、愛で動けばジェダイの騎士になれますし、
怖れで動くとフォースのエネルギーのダークサイドに落ちてしまいます。

 

何をするときにも
「これは怖れで動いているのか、愛で動いているのか」を
意識してみましょう。

エネルギーをどう使うか？が大事です。

誰の中にもリーダーシップはあります。

 

 

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今日はサラリーマンの方へ向けてのお話です。

あなたは転職活動をしたことがでしょうか？

 

サラリーマンの方は、必ず毎年、
「職務経歴書」「履歴書」「自己PR書」を書き直して、
最新版を作っておいてください。

その最新版をもとに、
１年に一度は転職斡旋の会社のキャリアカウンセラーと
話をしてみましょう。

自分の市場価値や各業界の動向などがわかります。

社内だけになりがちな意識を外に広げることもできます。

 

そして、それらの「職務経歴書」「履歴書」「自己PR書」は、
日本語以外にも、英語、中国語にもしておきます。

あなたが英語を話せなかろうが全く関係ありません。

チャンスの女神の前髪をいつでもつかめるようにしておきましょう。

 

◆今日のおすすめアクション：
「職務経歴書」「履歴書」「自己PR書」を
まずはタイトルだけでも書いてパソコンに保存する。

 

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サラリーマンの方にとって、
「社長になる」というのは現状の延長の目標に過ぎません。

あくまで今の社内におけるトップだからです。

目標として悪いわけではありませんが、
現状の延長の目標で行動が変わることはあまりありません。

 

この場合、行動が変わるというより、
「もっと頑張る」などの同じベクトルにおいて
エネルギーが多少強まる程度になります。

現状の外側の、転職、起業、などを設定した時には
人は行動が変わります。

あなたにとっての現状の外側の目標も設定してみましょう。

 

◆今日のおすすめアクション：
現状の内側の最高と、現状の外側の目標を両方設定する。

 

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僕と娘が愛用している時間管理グッズがあります。

「セイコー クロック 目覚まし時計」です。

正確に言うと、娘の学習のために買ったら、
あまりに使い勝手がいいので僕も買ったものです。

卓上時計にカウントアップとカウントダウンのタイマーがついた
シンプルなものです。

 

基本的に、すべての仕事を目標時間を決めて
カウントダウンタイマーを使ってやってます。

僕は長年在宅ワークなので、
こうやって時間管理しないとダレがちです。

最近は、長い時間かかる仕事も15分刻みにしてやっています。

1時間確保しようとすると後ろ倒しになるので、
15分ずつ確保していきます。

読書も午前中にまず15分。

夜にもしっかり時間は取りますが、朝にまず15分。

 

僕みたいな注意力散漫なタイプや怠け者にはお勧めのグッズです。

 

 

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