月: 2024年6月

 

今日は30代の独身男性の方からの相談を紹介します。
この方は、
「土日をつい無駄に過ごしてしまいます。
ゲームなどもやってしまいます。」
という相談でした。

私の回答はとてもシンプルなものでした。
まずは、
「とことんゲームをやってみるのもありですよ」
と伝えました。

それはしたくないということだったので、まずはゲームを売ってしまうことを提案。
さらには、「走りたい」という希望を聞き、その場で、お住まいの地域に直近で行われるマラソン大会に申し込んでもらいました。
そして、１ケ月後のトレイルマラソンをみごと完走しました。

ゲームなど、誘惑があるのものは目の前から排除しましょう。
そして、何かに申し込むなど、自分を追い込んでしまいましょう。
意志に頼らないことが大切です。

今日も素敵な１日を。

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先日のオンラインセミナーでご受講生と行ったワークは「トラウマの除去」でした。
トラウマの体験なので、通常は自分ではあまり思い出したくないものになります。
心に大きく傷を負ってしまった出来事で、今もその影響があるもに対処していきます。

簡単なやり方は以下です。
その出来事を映画館のスクリーンで観るイメージをします。

ただ、この時にダイレクトにスクリーンを見るのではなく、映画館の最前列でその映像を見ている自分を、さらに後ろの映写室から見ます。
こうすることで、客観的に体験を振り返ることができます。

さらに、自分の好きな音楽がかかっていることを想像しながらやってもいいです。
通常は感情にとらわれてしまうトラウマ体験を客観的に振り返ることで、
新たな解釈や気づきを得られるようになっていきます。

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50代のシングル女性の方から、将来のお金に関する相談を受けました。
具体的なアドバイスもいくつかさせていただいたのですが、一番大事なことは
「お金の勉強を自分できちんとしましょう」
と言うことです。

この方は、保険会社にお勤めなのですが、ご自身は投資などの勉強はほとんどされていませんでした。
証券口座すらもっていない状態です。

何も株をやれと言っているのではありません。
お金に関してちゃんと勉強しましょう、ということです。

手始めに「お金と富の哲学世界の名著５０」などのまとめ本などを読み、
そこからいろいろな分野に関して勉強を深めていってもいいでしょう。

お金は我々が常に関わっていくものです。
まずは本からでいいので、きちんと勉強をしていきましょう。

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信頼を多く得る人は
「相手の自尊心を満たせる人」
で、この典型が「頼り上手」です。

人は助け合うことで食物連鎖の頂点になったので、その名残で
「頼れられると存在意義を感じて幸せになる」
生き物。

「断られそう」と思う人が多いけど、実態は「助けたい」と思っている人の数の方が多い。
もっと頼ろう。

人間は生物学的に「他者に頼らざるを得ない動物」です。
生まれたばかりの赤ちゃんは自力で歩けず、母も産後は動けないので誰かに頼る必要がある。
すぐ餌を取ってくる鳥などとは違う。

よって、他者に頼るための社会性やコミュニケーションが僕たちヒトにとってはめちゃ重要。
人に頼る能力をどんどん磨こう。

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寛容さを失っているときは
「自分が大きなストレス/不満を抱えているとき」
なので、誰かを正したくなったときほど自分を正した方がいい。

嫌なことを引きずるのは、好きなことができてないから。
他人に憤るのは、自分が満足していないから。
頑張らない人を責めたくなるのは、自分が頑張りすぎているから。

寛容さの反対は完璧主義。
寛容さが足りないと思ったら、完璧主義に陥っている自分を顧みよう。
真面目なのも努力できるのも素晴らしいから、同時に「戦略的適当さ」も身につけましょ。

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インド人の友人が
「日本人は会議の遅刻は許さないけど終了時間は平気で延長する」
「日本人は家族がいるのに残業を平気でやる」
と驚いていた。

日本の”普通”は海外から見たら”異常”なので、当たり前に慣れ過ぎると一瞬で信用を失う。
「郷に入れば郷に従え」では外国人のマネジメントは無理です。

また、日本人と中国人・インド人は「時間の流れ方」も違います。
日本やドイツは「単一時間（モノクロニック）」と言って、順番を大切にする文化。
予定変更を嫌う。

一方、中国やインドは「多元的時間（ポリクロニック）」と言って、順番より機会を大切にするので予定変更は当たり前。
このあたりも良い悪いではなく、違いがあることを知っておくことが大切。

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1.承認欲求が強い

2.ゆえに優秀さを誇示したい

3.ゆえに人の意見に批判的になる

4.メンバーから自信を奪う

5.自分を慕う人間を可愛がる

6.不機嫌でコントロールする

7.でも気を遣われてることに気づいてない

結論、自信がなく、視座が低く、自分のことしか考えてないリーダーは組織を壊します。

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ストレスに強い人は、２種類の能力を持っています。
ひとつは自分のストレスを受け流す能力。
もうひとつは、人の気持ちを「考えない」能力。

後者の人の気持ちを「考えない」能力だけで生きている人は、
ストレスを他人にぶつけるのが上手い人です。
「この人といる時の自分は自分らしくないな…」
と思ったらストレスを与えてくる人の可能性が高いので離れたほうがいいです。
そして自分自身は、ストレスを受け流す能力を磨いていきましょう。

そうじと同じで、ストレスは溜まってから処理するのは難しいもの。
溜めないように、普段の食事・運動・睡眠を大切にし、人の目を気にせず、完璧主義を捨てましょう。
ストレスマネジメントは誰でも身に着けられるスキルです。

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「英語をやろうと思っているのですが、今からでは遅いでしょうか？」
と50代の方から質問をいただきました。

もちろん遅いわけはありません。
100才までの人生が待っているわけですから、今から習得しても活用できる時間はたっぷりあります。
もちろん今からの習得も可能です。

発音やリスニングは若い方が有利ですが、20才を過ぎてからはさほど習得のスピードに変わりはありません。
私の母も50才を過ぎて、ゼロから始めて、海外の受講生に趣味のパッチワークを教えるまでになりました。
私は英語学習や中国語学習の指導もしていますが、上は70代のご受講もいらっしゃいます。
カーネルサンダースも62才でフランチャイズビジネスを始めました。
何歳からでも何でもできると思っておきましょう。

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コーチングのクライアントさんで、再婚を考えている40代の女性がいらっしゃいます。
現在、パートナーがいるのですが、相手から
「もう少し時間をかけて考えたい」
と言われています。
こういうケースは、なんとなくそのままだらだらと関係を続けてしまいがちです。

もちろんもろもろの事情はあるでしょうから、時間をかけて考えるのは構いません。
ただ、その「時間」がどれくらいなのか？
いつまでに結論を出すのか？
どんな条件や感情がそろったら結婚に踏み切れるのか？
などを、問い詰めるのではなくきちんと話し合っていくことが大切です。

関係性において遠慮は不要です。
むしろ遠慮せずに、踏み込んだ方がいいケースが多いです。
思い切って踏み込んで対話を重ねていくようにしましょう。

今日も素敵な１日を。

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