月: 2024年5月

 

行動を起こす方法の４つ目は、厳し目のコーチやメンターをつけたり、スクールに入ることです。
自分の意志だけに頼ると、どうしても気持ちが持たないことがでてきます。
行動を管理してもらう、という点でコーチの存在はとても大切です。

また、メンターは行動管理でなく、すでにその分野で成功している人を選べば、具体的なノウハウも教えてもらえます。
時には必要な人の紹介もしてくれるかもしれません。

もちろんスクールも有効です。
スクールは宿題をしっかり出してくれるタイプのスクールがいいでしょう。

また、スクールの利点は仲間ができることにもあります。
コーチ、メンター、スクールなど思い切って人にも頼ってしまいましょう。

私自身も、年代別、分野別にメンター、コーチ、コンサルタントについてもらっています。
あなた自身の可能性を信じてくれる方を選びましょう。

今日も素敵な１日を。

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メンタルが強い人の意外な真実とは、

・毎日７時間睡眠
・週に３時間の運動
・健康的な食事

で身体をつくり、

・人と比べない
・過去に縛られない
・真面目になりすぎない

でマインドをつくる。

結果、メンタルが強くなる。

多くの人が間違っていますが、メンタルは根性論とは真逆の概念です。
メンタルは強い弱いではなく、行動と考え方の単なる技術です。

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「ひとり社長」から脱却ために知っておくべきこと。

1. 自分がボトルネックでありリスクであることを知る
2. 在宅時給制アルバイトのでいいので採用する
3. 個人事業主ならもちろん法人化する
4. 未来の組織図を作って一旦全部自分の名前を入れる
5. 自営業者の３大怖れ「自分が優秀であらねば」「自分が正しくなければ」「人に好かれなければ」を捨てる
6. 過去の小さな成功体験を否定する
7. 会社の４つの出口「上場・売却・継承・清算」を定める
8. 社長を雇っているビジネスオーナーから学ぶ

「ひとり社長」はある意味楽ですが、自分が止まったらすべてが止まるので、自分にも家族にも顧客にも関係者にも良くない状態です。

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本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを
「かわいそうな人だ」
と思うことです。
自分の怒りを、相手の哀れみに変えたら1秒で怒りが消えて無くなる。

もしも誰かにイラっとしたら
「大人なのにそんな態度しかとれない子供のような人なんだな…」
と哀れんであげましょう。
怒りを憐憫に変えると、怒りは消えます。

「こんな態度しか取れなくてかわいそう」
などと思うと、相手より高い視座から物を見ることができ、怒りを消すことができます。

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判断基準が「優秀さ」と「勝ち負け」の人は、自分が優位になる場所で戦って勝つものの
「本当に自分がやりたいこと」
に蓋をする傾向にあります。

すると40代になって
「あれ、こんなはずじゃなかった」
と虚無感に襲われることも。

他者からの賞賛はそこそこに、自分の本心に忠実になる時間をつくろう。
自分が勝てるかどうかよりも、本当にやりたいことで勝負してみる。
他者に対しても優秀かどうか、価値があるかどうか、ではなく存在そのものを認めてみる。

それができるようになると次のステージに進めます。

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行動を起こす方法の３つ目は、留学、転職、居住環境など、環境を変えることです。
これが一番効果的でしょう。

私も、学生時代の中国留学や、社会人になってからアメリカ留学で大いに人生が変わりました。
何を学んだかは大事ではなく、人生のレールが変わるという事実が大切です。
行動を起こすためにも、違うレールに踏み出してみましょう。

そのためにも、違う環境をまずは見に行くことです。
留学したいならばその国や学校を見に行きます。
転職したいならば、行きたい会社を見に行きます。
私も転職のコンサルティングをする際は、希望の会社を実際に見に行ってもらうようにしています。

見に行って何かを感じ、そして感じたら思い切って飛び込んでみましょう。

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行動を起こす方法の２つ目は、ファッションや髪型などを抜本的に変えることです。
例えば、金髪にしたら堂々としないわけにはいきません。
またイメチェンすることで、今までの自分と違うことを強烈に意識できるようになります。
特に髪型は定期的に変えるのもいいでしょう。

先日もコーチングのクライアントで40代後半の方がいました。
変化のない日々を送っているのを感じたので、
「その髪型何年同じですか？」
と聞くと、
「20年以上です」
との答えが返ってきました。

さっそく髪型を変えることを提案し、実行してもらうと、そこから他のことの行動力も上がっていきました。
ぜひ思い切ったイメチェンをして、新しい自分になってください。

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行動を起こす方法の一つ目は、リミッターが外れている人に会うことです。
この人ぶっ飛んでるなと思う人に直接会いにいきましょう。
直接会うことで刺激を受けることができますし、
「もしかすると自分にもできるかも」
と思えてきます。
できる限り直接会いましょう。

また、ぶっ飛んでいる人の代表格は偉人と言われる人たちです。
偉人の伝記を読んでみましょう。
伝記がハードルが高ければ、漫画でも構いません。

私も娘と一緒に、学習漫画世界の伝記を読んでいます。
先日もマザーテレサの生涯から多いに刺激をもらいました。
行動を起こすために、リアルでも本でも人に会いに行きましょう。

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行動したくてもできない人の多くは、実は「このままでいい」とどこかで思っています。
少なくとも潜在意識レベルでは現状維持を求めている状態です。

本来、人間は現状維持をしようという生命的な機能があります。
新しい行動を起こすためには、その現状維持機能を打破する必要があります。

そのためには、このままでは太刀打ちできない状況に自分を追い込んでみるのが手っ取り早い方法です。
海に落とされたら泳ぐしかないですよね。

私自身にとっては、海外留学、起業、海外起業などが自分を追い込む環境になりました。
今のあなたにとって、このままでは太刀打ちできない環境はどんなものがあるでしょうか？

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5000人以上に会ってきましたが、メンタルを壊すのは
「メンタルを強くしようとする人」
でした。

壊さないのは「仕組みに頼る人」で、
・脱完璧主義
・ヘルシーな食事
・7時間以上の睡眠
・週に3時間以上の運動
・人間関係の断捨離
をしている人。

間違った対策で人生を棒に振らないようにされてください。
メンタルを強くしようとすると失敗します。
メンタルは環境によって誰しも壊れる可能性がある。
メンタルが強くない自分でもメンタルを保てる仕組みを作ることがよほど大切。
仕組化してメンタルを保とう。

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メンタルヘルスに興味があるという方のお役に立つような情報や、
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