タグ: 幸福

 

メンタルが強い人は”趣味を楽しめる人”と聞いたけど、
それは科学的/統計的/生理学的に証明されている幸せの3要素が
「向上している実感」
「他者との繋がり」
「貢献の喜び」
だからです。

仕事が苦でも趣味が3要素に該当すれば、強くいられる。
経営者にメンタルが強い人が多いのは、3要素が人生でもっとも時間を使う”仕事”に含まれているから。

人間が幸せになるためには「向上している実感」「他者との繋がり」「貢献の喜び」が必要だとすでに学術的に解明されている。
だから、幸せになりたかったら、この３つを戦略的に得るようにすればいい。
毎日の生活に組み込むべきだし、一番時間を使う仕事でもこれらを味わえるようにする。
無理なら仕事を変えた方が幸せになる。

今日も素敵な１日を。

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幸福の３要素を手に入れたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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すべての思考はQ&Aで成り立っています。

つまり、自分に投げかける質問とそれに対する答えです。

ということは、思考や感情を変えるには
自分に対する質問を変えればいいのです。

例えば、最近あったうれしいことは何だろう？
と考えるだけで気持ちが前向きになりますよね。

毎朝、自分を前向きにする質問を投げかけましょう。

 

今日は私からあなたに質問します。

何が幸せですか？
何がうまくいっていますか？
誰に感謝していますか？
何にワクワクしていますか？
今日、誰に貢献しますか？

これらの質問をご自身に毎日するのもいいでしょうし、
紙に書いてトイレに貼っておく、なども効果的です。

 

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幸福学、ポジティブサイコロジーという学問があります。

成長、つながり、社会貢献がその３要素とされています。

何をするにもその要素を意識してみましょう。

 

また、自分はどう成長したいのか？

どんなつながりを持ちたいのか？

仕事を通じてどんな社会貢献をしたいのかを考えましょう。

同じ仕事をしていても、それを意識しているかどうかで
幸福度は全く変わってきます。

同じバスの運転手でも、なんとなくやっている人と、
「自分はみんなを送り届ける大切な役目をしているんだ。
できる限りお客さんと繋がってみよう。」
と意識するかで幸福度は変わります。

 

成長、つながり、社会貢献を意識した仕事をしていきましょう。

 

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