感情自体に良いも悪いもありません。
無理にポジティブにいる必要もありません。
悲しい時は泣けばいいし、
嘆きたい時は嘆けばいいのです。
感情に目を背けず、
しっかり受け入れてみてください。
受け入れてはじめて、
自分が求めているものが見えてきます。
これは他者に対しても同じです。
その人の感情を否定せず共感してみましょう。
そうすることで彼らのニーズが見えてきます。
感情の奥には必ずニーズや願いがあります。
感情的に対立している状況でも、
お互いのニーズまで見えてくると、
共に創っていける解決策が見えてきたりします。
感情の奥にある、自分のニーズ、
相手のニーズを大切にしてみましょう。
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